１９９５年、『脳内革命』を出版し、多くの方に読んでいただいた一方、私が指摘した「食べ過ぎると体のなかから毒が出る」「瞑想が大切」などに対して批判を受けました。しかし、今はメタボリック症候群という言葉が定着し、ＷＨＯも健康の定義にスピリチュアルヘルスという概念を追加しました。薬に頼るより自分の中にある治癒力を活用したほうがいい、毎日の運動や食事こそが大事だという当時の主張は、現在は厚生労働省も健康づくりの指針として採用していますし、皆さんの常識になっていますね。私が本に書いたことを時間が証明してくれています。

　医師という職業柄、多くの患者と接してきましたが、病気は「薬」で治療するものと考える人が多くいます。薬は病気に対して有効な反面、思いもよらない副作用があります。東洋医でもある私は薬のデメリットを熟知しています。当医院には軟膏も含め、30種類の薬だけですべての患者さんを治療しています。だから私ほど薬を使わない医者は世界にいないでしょう。

　私は自然界に存在するものをうまく組み合わせることこそ、病気にならない有効な手立てだと考えています。たとえばリンゴ。皮にはポリフェノールが多く含まれています。ただし、皮に付着した農薬を除去しないと逆効果になりますが、私は日本人で誰よりもリンゴを食べているんじゃないかな（笑）。また、ＮＨＫで長寿物質として特集され、注目を集めているレスベラトロール（ポリフェノールの一種）はブドウに多く含まれています。リンゴとブドウを組み合わせると、健康に対して有効的な食品になるのです。

　健康長寿を望む皆さんに伝えたいのは、あなた自身の体の中にある不思議なメカニズムに気付いてほしいということです。人間には自分自身で病気予防・老化防止するための「薬」を作り出す力を持っているのです。
　また、脳にコントロールされるのではなく、脳のクセを知って利用してほしい。
今は肉体の健康だけでなく、心の健康こそが求められる時代です。
生活の中に瞑想など東洋的な方法を採り入れ、一日の中に非日常の時間を持つよう心掛けてみること。それが、あなたの心と体を元気にするはずです。
健康づくりは決して難しいものではないのです。
　私はこれまで「がんを治す」ことを目標としてきました。がんにかかる２〜３割は遺伝など先天的なものであり、残りは生活習慣が影響していると考えてください。
戦後、がんの発症率が上がり、いまや３人にひとりががんで亡くなる時代です。
脂の多い食習慣、喫煙、強いアルコール、運動不足、そして怒りっぽくて ストレスをためやすい方は、自らがんを招いているようなものです。ご自身の生活を振り返ってみてください。
　私の夢は医師の世話にならない人を作るということ。病気にならないための健康づくりをサポートし、ひとりでも多くの人の心と体を健康にしていきたいですね。